Le temps qui passe !

Mis à jour : 14 nov. 2019


1 an de plus !


Je profite de cette journée d'anniversaire pour évoquer la question du temps qui défile. Je ne sais pas vous, mais à chaque anniversaire je me dis que je n'ai pas vu le temps passé.


Et si aujourd'hui, on prenait quelques minutes pour conscientiser ce temps impalpable et furtif.


Assis en tailleur, les fesses bien ancrées au sol, les avant-bras posés délicatement sur les cuisses, ferme les yeux. Prends conscience de ta respiration, laisse-toi inspirer et sur l’expiration grandis-toi, sommet du crâne vers le ciel. Commence par faire le vide dans ta tête et mets pause ! Tu es ici, tu n'as nulle part où aller. Ecoute les bruits autour de toi, sens le parfum qui t'entoure, ressens ton esprit divaguer et connecte-toi au présent. Laisse échapper les pensées qui défilent, reconnecte-toi à ta respiration et à ce que tu entends ou ressens autour de toi. Respire !


Parfois, il suffit d'1 minute pour se reconnecter à soi ! Prenons cette minute ensemble.

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