Je voyage !


Aujourd'hui, nous allons prendre 1 minute pour voyager à l'autre bout du monde. Assis.e en tailleur, les fesses bien ancrées au sol et le dos bien droit, reposez vos avant-bras sur vos cuisses. Commencez par tout doucement fermer les yeux, puis connectez-vous à votre respiration. Imaginez un endroit dont vous rêvez : la prochaine destination de vos vacances, le pays que vous aimeriez visiter, le paysage qui vous fait du bien. Inspirez ce paysage profondément et sur l'expiration visualisez les bienfaits ressentis.


Quelle destination allez-vous choisir ?

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