Je relativise !


Souvent, nous nous laissons submerger par ce qui nous arrive de négatif. Tout finit par être au même niveau. Le fait d’avoir oublié son dessert pour le déjeuner finit par prendre le même degré d’intensité et occupe autant notre cerveaux que le fait d’avoir raté le rendez-vous le plus attendu du mois au travail. Comme s’il n’existait plus de hiérarchie au sein de nos problèmes. 


Alors prenons un peu de recul, et essayons de réaliser une échelle de nos problèmes allant de 1 à 10. Je ne commence pas l’échelle à 0 car s’il s’agit d’un problème et que si je l’ai identifié comme problème, il a forcément un impact sur moi. 


1 = le problème a un très faible impact sur moi. Il existe une solution très simple pour le résoudre. 

10 = le problème est grave et c'est le pire scénario qui puisse m’arriver. Je vais devoir consommer beaucoup d’énergie pour le résoudre. 


Le but : relativiser ce qui nous arrive de négatif ! A vos crayons !

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