Je m'envole !


Et si on s'envolait à l'autre bout du monde ? Un endroit paradisiaque qui vous fait rêver, l'instant de quelques secondes ou de quelques minutes.


Je vous propose de vous asseoir confortablement, le dos bien droit, sommet du crâne vers le ciel et de fermer les yeux. Connectez-vous à votre respiration et concentrez-vous sur votre inspiration et expiration. Puis, commencez par imaginer un paysage qui vous plaît, ressentez le parfum de la mer, des bois ou des herbes hautes en fonction du paysage que vous avez choisi. Imaginez-vous déambulant dans ce paysage aisément, le pas aérien. Respirez. Vous êtes bien, vous êtes chez vous, au calme. Profitez !

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